Każdy, kto choć raz grał w tenisa wie doskonale, że ten sport jest wymagający. Miłośnicy tenisa powinni pamiętać o skompletowaniu niezbędnych elementów wyposażenia, dzięki czemu zachowają komfort. Sportowa rozgrywka może dać nam wiele przyjemności i zadbać o kondycję organizmu....
Jogging to niezwykle ciekawy sport, który interesuje coraz szersze grono osób. Systematyczne bieganie ma dobry wpływ na zdrowie fizyczne i psychiczne. Nic więc dziwnego, że sportowcy tak chętnie wybierają komfortowe dodatki do treningu. Na uznanie zasługuje plecak biegowy, który...
Czym jest snowboard ?
Deski snowboardowe to rodzaj desek, które służą do ślizgania się po śniegu i innych zamarzniętych powierzchniach. Snowboard to sport zimowy polegający na zjeżdżaniu na snowboardzie po śniegu. Został wynaleziony w połowie XIX wieku przez norweskiego oficera...
Buty outdoor są doskonałym wyborem dla każdego miłośnika długich, pieszych wędrówek. Atrakcyjna wersja lifestyle przyciąga uwagę i daje nam bezpieczeństwo. Do wyboru mamy wiele propozycji obuwia, które trzeba dobrać do swoich preferencji. Producenci przygotowali modele damskie i męskie, dla...
Pompki to jedne z najlepszych i najczęściej wykonywanych ćwiczeń podczas domowego treningu.
Jakie mięśnie pracują przy pompkach?
Ćwiczenie te ma wiele form, a każda z nich angażuje inne partie mięśniowe. Najprostszą z nich jest pompka klasyczna, która wykorzystuje:
mięśnie klatki piersiowej,...
Osoby trenujące różnego rodzaju sporty na świeżym powietrzu najczęściej wybierają odzież specjalistyczną. Jest ona wygodniejsza i posiada szereg przydatnych funkcji. Dzięki takiej odzieży można w znacznie bardziej komfortowy sposób biegać, jeździć na rowerze, spacerować po górach czy też uprawiać...
Chodzenie jest najbardziej naturalną formą ruchu dla człowieka. Spacery pozwolą nam zachować zdrowie i kondycję na długie lata.
Ile kroków powinniśmy zrobić każdego dnia?
Warto wiedzieć, że gdy przejdziesz 3 tysiące kroków to spalisz około 100 - 150 kalorii. Jeżeli przejdziesz...